Astuces pour résister à l’appel de l’alcool durant les fêtes

A l’approche des fêtes de fin d’années, les angoisses commencent à poindre leurs nez et on se demande comment réussir à déjouer l’envie de boire et comment dépasser les flashs.

trucs-astuces
Astuces pour résister à l’appel de l’alcool durant les fêtes

Voici quelques astuces utiles que vous pourrez compléter au fur et a mesure :

Tout d’abord, il faut que les convives soient au courant que vous ne boirez pas ce jour là.

Il faut que ce refus soit ferme et définitif pour que l’on ne vous sollicite pas toute la soirée !!

Alors trouvez une bonne excuse valable (médicament, régime, maladie etc..) ou bien mieux : carrément leur dire la vérité mais ça, c’est pas forcément facile même si c’est la meilleure solution.

Le dire au moins à une personne de confiance qui pourra vous aider à ne pas boire..

Une fois fait, il va falloir gérer votre propre envie.

Voici une petite liste de quelques conseils et astuces à mettre en oeuvre !

 

– savoir tout de suite quelle boisson vous aller boire et éventuellement l’amener vous même

– ne jamais avoir le verre vide

– manger avant d’y aller et se ruer sur les gâteaux apéros,il ne faut pas avoir faim, cela attire le petit singe (en hommage à Véronique Sanson qui parlait ainsi de son alcoolisme « le petit singe qui lui susurrait à l’oreille de prendre encore un verre »..)

– se coller aux gens qui ne boivent pas ou peu et s’intéresser aux conversations pour ne pas laisser l’esprit repartir vers l’alcool

Si l’envie est trop forte, s’isoler un instant et respirer bien fort, en se remémorant les bénéfices de l’abstinence et en visualisant le lendemain matin si on a bu, la gueule de bois à laquelle on va encore avoir le droit !

– si la famille ou proche est au courant, se rapprocher d’eux quand ça « titille »

– à table, le verre doit être plein d’eau en permanence

– savourer les plats, les saveurs, les couleurs, manger doucement.

– se concentrer sur l’environnement, la musique, les couleurs, les habits

– se rapprocher des enfants si il y en a

– aider en cuisine ou se rendre utile de n’importe quelle façon que ce soit

– il faut se dire que l’on doit profiter de cette fête qui n’est pas une fête de l’alcool mais une fête de famille ou d’amis, où il est bon se retrouver.

Qu’en pensez vous ? envie d’en débattre ? Alors n’hésitez pas à laisser vos commentaires ci-dessous :

Article rédigé par Ghyslaine Gimenes
https://www.facebook.com/ghyslaine.gimenes

1 réponse sur “Astuces pour résister à l’appel de l’alcool durant les fêtes”

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *