Voici un test simple, sous forme de 10 questions, test qui vous permettra de connaître votre niveau de dépendance à l’alcool.
Ce test a été validé par l’OMS, Organisation Mondiale pour la Santé. Répondez à ce test de façon franche et spontanée et regardez le résultat. Comptez et additionnez le nombre de points obtenus à chaque réponse et ensuite regardez le résultat à la fin.
1. A quelle fréquence vous arrive-t-il de consommer des boissons contenant de l’alcool ?
– Jamais (0 point)
– 1 fois par mois ou moins (1 point)
– 2 à 4 fois par mois (2 points)
– 2 à 3 fois par semaine (3 points)
– Au moins 4 fois par semaine (4 points)
2. Combien de verres standard buvez-vous au cours d’une journée ordinaire où vous buvez de l’alcool ?
– 1 ou 2 (0)
– 3 ou 4 (1)
– 5 ou 6 (2)
– 7 à 9 (3)
– 10 ou plus (4)
3. Au cours d’une même occasion, à quelle fréquence vous arrive-t-il de boire six verres standard ou plus ?
– Jamais (0)
– Moins d’une fois par mois (1)
– Une fois par mois (2)
– Une fois par semaine (3)
– Tous les jours ou persque (4)
4. Au cours de l’année écoulée, à quelle fréquence avez-vous constaté que vous n’étiez plus capable de vous arrêter de boire une fois que vous aviez commencé ?
– Jamais (0)
– Moins d’une fois par mois (1)
– Une fois par mois (2)
– Une fois par semaine (3)
– Tous les jours ou persque (4)
5. Au cours de l’année écoulée, à quelle fréquence le fait d’avoir bu de l’alcool vous a-t-il empêché de faire ce qui était normalement attendu de vous ?
– Jamais (0)
– Moins d’une fois par mois (1)
– Une fois par mois (2)
– Une fois par semaine (3)
– Tous les jours ou presque (4)
6. Au cours de l’année écoulée, à quelle fréquence, après une période de forte consommation, avez-vous dû boire de l’alcool dès le matin pour vous sentir en forme ?
– Jamais (0)
– Moins d’une fois par mois (1)
– Une fois par mois (2)
– Une fois par semaine (3)
– Tous les jours ou persque (4)
7. Au cours de l’année écoulée, à quelle fréquence avez-vous eu un sentiment de culpabilité ou de regret après avoir bu ?
– Jamais (0)
– Moins d’une fois par mois (1)
– Une fois par mois (2)
– Une fois par semaine (3)
– Tous les jours ou persque (4)
8. Au cours de l’année écoulée, à quelle fréquence avez-vous été incapable de vous souvenir de ce qui s’était passé la nuit précédente parce que vous aviez bu ?
– Jamais (0)
– Moins d’une fois par mois (1)
– Une fois par mois (2)
– Une fois par semaine (3)
– Tous les jours ou persque (4)
9. Vous êtes-vous blessé ou avez-vous blessé quelqu’un parce que vous aviez bu ?
– Non (0)
– Oui, mais pas au cours de l’année écoulée (2)
– Oui, au cours de l’année (4)
10. Est-ce qu’un ami ou un médecin ou un autre professionnel de santé s’est déjà préoccupé de votre consommation d’alcool et vous a conseillé de la diminuer ?
– Non (0)
– Oui, mais pas au cours de l’année écoulée (2)
– Oui, au cours de l’année (4)
Résultat du test
- Vous avez un total inférieur à 8 points : niveau de risque faible
Intervention : prévention primaire
Rôle du médecin généraliste : éducation pour la santé, soutien de la politique de santé vis-à-vis de l’alcool, exemplarité.
- Vous avez un total compris entre 8 et 15 points : niveau de risque dangereux
Intervention : conseil simple
Rôle du médecin généraliste : repérage, évaluation, conseil bref
- Vous avez un total compris entre 16 et 19 points : niveau de risque problématique
Intervention : conseil simple plus intervention d’aide brève et surveillance continue
Rôle du médecin généraliste : repérage, évaluation, conseil bref, suivi
- Vous avez un total égal ou supérieur à 20 points : niveau de risque élevé (alcoolo-dépendance)
Intervention : traitement spécialisé
Rôle du médecin généraliste : repérage, évaluation, orientation vers un spécialiste, suivi
Qu’en pensez vous ? envie d’en débattre ? n’hésitez pas à vous exprimer en laissant des commentaires ci-dessous.