Etes-vous codépendant de l’alcoolisme d’une personne ? faites le test !

Nous avons souvent abordé le sujet de la co-dépendance sur Alcooleaks. Pour nombreux d’entre vous c’est une notion assez vague !

Vous vous êtes certainement déjà demandés si vous étiez codépendant de l’alcoolisme de votre conjoint, d’un parent, d’un frère, d’une soeur ! Ce test ultra simple vous permettra d’y voir plus clair !

1 – Avez-vous déjà assez régulièrement bu avec lui / elle à la maison, afin qu’il/elle ne s’écroule pas au bar ou au café ?

2 – Est-ce que vous vous sentez fort quand l’autre, le dépendant, se sent faible ?

3 – Recevez-vous des compliments de votre famille/du voisinage parce que vous êtes si courageux (se) ?

4 – Est-ce que vous vous sentez obligé(e) de mentir ou de couvrir des indélicatesses de votre partenaire pour ne pas le laisser seul face aux autres ?

5 – Est-ce que votre humeur dépend beaucoup de la situation de votre partenaire ?

6 – Est-ce que vous vous occupez de tout parce que votre partenaire ne le peut plus ?

 

7 – Avez-vous peur que votre partenaire devienne agressif si vous lui parlez d’alcool ?

8 – Est-ce que vous évitez de parler des problèmes d’alcool de votre partenaire avec d’autres personnes ?

9 – Avez-vous déjà menacé votre partenaire de divorce parce qu’il /elle boit trop ?

10 – Vous mettez-vous en colère lorsqu’il /elle ne tient pas compte de vos menaces ?

11 – Vous arrive-t-il parfois de souhaiter sa mort ?

12 – Avez-vous souvent le sentiment d’être impuissant(e) face à la dépendance à l’alcool de votre partenaire ?

13 – Avez-vous souvent formulé des menaces envers lui/elle sans les mettre à exécution et en les oubliant ?

14 – Avez-vous le sentiment que l’alcool joue un rôle de plus en plus important dans votre relation ?

15 – Prenez-vous de plus en plus en charge des tâches que votre partenaire serait encore à même de remplir ?

16 – Avez-vous de plus en plus souvent des pensées de séparation et prennent-elles forme ?

17 – Etes-vous ces derniers temps de plus en plus déprimé(e) et dans le doute parce que vous constatez que rien ne change dans le comportement de votre partenaire par rapport à l’alcool ?

18 – Avez-vous un suivi médical pour des problèmes psychosomatiques ?

19 – Vous arrive-t-il parfois de ne pas savoir où vous allez trouver de l’argent pour les dépenses courantes de la maison ?

20 – Eprouvez-vous pour votre partenaire des sentiments variables qui peuvent aller de la haine la plus féroce à l’amour absolu ?

21 – Avez-vous le sentiment que votre partenaire va sombrer encore un peu plus si vous le quittez ?

22 – Vous arrive-t-il de ne plus savoir comment continuer, parce que vous doutez de tout ?

Evaluation

Pour chaque question à laquelle vous avez répondu oui, attribuez-vous un point.

Si vous avez plus de 8 points, vous pouvez avoir développé un comportement de co-dépendant.

N’hésitez pas à en parler et éventuellement à aller chercher de l’aide auprès d’une association adaptée, un groupe d’entraide ou une structure spécialisée !

Pour aller plus loin, nous vous recommandons vivement la lecture du livre :  Addiction et codépendance: Exercices pour se rétablir

Ce livre répond aux questions que se posent beaucoup de personnes : Est-ce que je suis alcoolique, toxicomane, cyberdépendant(e) ? Est-ce que je suis en “cuite sèche” ? Est-ce que je suis un Enfant-Roi ? Est-ce que je suis dans le déni de mon addiction ? Est-ce qu’on peut s’en sortir ? Comment faire ? En tant que proche d’un addict comment est-ce que je peux l’aider ? Est-ce que je suis codépendant(e) ?

Qu’en pensez vous ? envie d’en débattre ? n’hésitez pas à vous exprimer en laissant des commentaires ci-dessous.

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