Astuces pour résister à l’appel de l’alcool durant les fêtes

A l’approche des fêtes de fin d’années, les angoisses commencent à poindre leurs nez et on se demande comment réussir à déjouer l’envie de boire et comment dépasser les flashs.

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Astuces pour résister à l’appel de l’alcool durant les fêtes

Voici quelques astuces utiles que vous pourrez compléter au fur et a mesure :

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Trucs et Astuces pour ne pas céder à l’envie de boire

J’ai préparé quelques petites idées qui peuvent aider à lutter contre des envies d’alcool subites (appelées aussi Craving) mais qui peuvent aussi, sur le long terme, nous aider à changer nos habitudes après un sevrage.

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En cas d’urgence : Si vous avez un flash alcool, une envie qui ne vous quitte pas, si vous sentez que vous êtes à deux doigts de replonger, lisez ces quelques conseils :

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Maintenir son abstinence à l’alcool en 16 points

Une fois l’arrêt de l’alcool entrepris, et le sevrage passé ( 8 à 10 jours voire 12 ), le principal désir est de continuer « sans alcool » accompagné très souvent d’un regain d’énergie et de bonne humeur qui sont le fait tout d’abord d’une restauration physique et d’une perception de ce qui nous entoure sensation perdue dans l’alcool.

Abstinence Alcool

Mais derrière cela se cache l’apprentissage de la marche sans sa béquille.

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