Astuces pour résister à l’appel de l’alcool durant les fêtes

A l’approche des fêtes de fin d’années, les angoisses commencent à poindre leurs nez et on se demande comment réussir à déjouer l’envie de boire et comment dépasser les flashs.

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Astuces pour résister à l’appel de l’alcool durant les fêtes

Voici quelques astuces utiles que vous pourrez compléter au fur et a mesure :

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La solitude avec alcool et sans alcool

Quand l’alcool entre dans notre vie et c’est une solitude qui se crée : la solitude de l’alcoolique, une solitude recherchée, voulue, espérée mais encore plus destructrice car on la souhaite pour nous permettre de boire en toute tranquillité.

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La solitude avec alcool et sans alcool

Lorsque nous sortons enfin la tête de l’alcool, la solitude destructrice n’est plus mais en voici une autre que nous ne connaissons pas, nous la supposons toxique puisque par définition et depuis notre plus tendre enfance, solitude = souffrance.

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Le Rejet : un mal être profond pour beaucoup d’alcooliques

Se sentir rejeté : blessant même à l’âge adulte ! Nous avons tous vécu du rejet. Il constitue l’une des pires blessures. Au propre comme au figuré.

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Se sentir rejeté : un mal être profond de beaucoup d’alcooliques

Des chercheurs de UCLA ont découvert que le rejet déclenche dans le cerveau le même type de réponse que la douleur physique.

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Trucs et Astuces pour ne pas céder à l’envie de boire

J’ai préparé quelques petites idées qui peuvent aider à lutter contre des envies d’alcool subites (appelées aussi Craving) mais qui peuvent aussi, sur le long terme, nous aider à changer nos habitudes après un sevrage.

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En cas d’urgence : Si vous avez un flash alcool, une envie qui ne vous quitte pas, si vous sentez que vous êtes à deux doigts de replonger, lisez ces quelques conseils :

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Alcoolique un jour, Alcoolique toujours ?

L’alcoolique qui s’arrête de boire pour effectuer un sevrage caresse un rêve : celui de cesser de boire pendant le temps nécessaire à bien évacuer toute trace d’alcool de l’organisme, et ensuite, après cette purification, de pouvoir reboire normalement, comme tout le monde mais, cette fois, raisonnablement.

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Alcoolique un jour, Alcoolique toujours ?

Une personne qui a un usage nocif de l’alcool, qui s’alcoolise trop, ou trop fréquemment, est capable de diminuer sa consommation d’alcool si elle n’est pas alcoolique au sens strict, c’est-à-dire si elle n’est pas alcoolo-dépendante.

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