Livre sur l’Alcoolisme : des Foulées pour Renaître

Après une longue descente aux Enfers marquée par vingt ans d’alcoolisme et de tabagisme, un visage bouffi et un poids allant jusqu’à afficher 107 kg sur sa balance, Jean-François LAJEUNESSE s’est reconstruit grâce à la course à pieds. Cela lui a permis de retrouver un but et de renaître à la vie.

Des Foulées pour Renaître
Des Foulées pour Renaître

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Astuces pour résister à l’appel de l’alcool durant les fêtes

A l’approche des fêtes de fin d’années, les angoisses commencent à poindre leurs nez et on se demande comment réussir à déjouer l’envie de boire et comment dépasser les flashs.

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Astuces pour résister à l’appel de l’alcool durant les fêtes

Voici quelques astuces utiles que vous pourrez compléter au fur et a mesure :

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Maintenir son abstinence à l’alcool en 16 points

Une fois l’arrêt de l’alcool entrepris, et le sevrage passé ( 8 à 10 jours voire 12 ), le principal désir est de continuer « sans alcool » accompagné très souvent d’un regain d’énergie et de bonne humeur qui sont le fait tout d’abord d’une restauration physique et d’une perception de ce qui nous entoure sensation perdue dans l’alcool.

Abstinence Alcool

Mais derrière cela se cache l’apprentissage de la marche sans sa béquille.

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